Diário de peso e dieta

Acompanhe o seu peso e IMC num diário simples e eficaz. Esta aplicação ajuda-o a controlar o seu peso ou simplesmente a conhecer e manter o seu peso ideal.

► CALCULE O SEU PESO IDEAL

Determine o seu peso ideal e IMC. Esta aplicação também lhe permite estimar uma data de fim de dieta ideal, quer queira perder alguns quilos ou seguir a sua dieta de emagrecimento. Pode introduzir o objectivo que deseja alcançar e a data em que deseja terminar a sua dieta. Assim, permanece no controlo dos seus objectivos.

► VISUALIZE FACILMENTE O SEU PROGRESSO

Visualize o seu progresso em forma de tabela e gráfico. Tudo o que tem de fazer é pesar-se e registar o seu peso. Vê o seu objectivo diário, libras perdidas, o que ainda tem a perder, número de dias de dieta perdidos e restantes. Isto ajuda-o a manter-se motivado para emagrecer, perder peso rapidamente mas acima de tudo de forma sustentável.

► GUARDE OS SEUS DADOS EM LINHA

Ao criar a sua conta, pode aceder aos seus dados a partir de múltiplos dispositivos. Os seus dados permanecem acessíveis mesmo em caso de roubo, perda e quando muda de dispositivo.

► ESCOLHER ENTRE DIETA OU SIMPLES MODO DE RASTREIO

Escolha se quer perder peso ou apenas estabilizar o seu peso após um reequilíbrio alimentar, mas também se precisa de ganhar peso ou ganhar alguma massa.

► OBTER RESULTADOS PERSONALIZADOS

Para obter resultados personalizados, o aplicativo tem em conta o seu peso, altura, idade, sexo, construção e nível de actividade física.

O cálculo do IMC resultante alerta-o se tiver excesso de peso ou obesidade e permite-lhe tomar as decisões correctas para se manter saudável e viver uma vida saudável.

► ESTIMAR A SUA INGESTÃO CALÓRICA RECOMENDADA

Faça uma estimativa da sua ingestão calórica recomendada, do seu gasto diário de energia e da sua taxa metabólica basal em repouso, de acordo com a sua actividade. Estas indicações, mesmo que não substituam os valiosos conselhos de um nutricionista, são importantes para o ajudar a escolher uma dieta saudável e equilibrada que o ajudará a recuperar um estômago achatado.

► TIRAR PARTIDO DAS MUITAS CARACTERÍSTICAS

✓ Codificando o seu peso na sua agenda e acrescentando comentários;

✓ Exibição da evolução gráfica do seu peso ;

✓ Calcule o seu IMC (bmi = índice de massa corporal);

✓ Criação de conta online e sincronização de log entre os seus dispositivos;

✓ código PIN lock;

✓ Tema escuro ou leve;

✓ Estimativa do seu peso ideal com base no seu sexo e tipo de corpo;

✓ Estimativa da data final razoável para a perda das suas libras extra;

✓ Mostrando o seu objectivo, libras perdidas, peso a perder, número de dias de dieta decorridos e restantes;

✓ Cálculo do seu IMG (img = índice de massa gorda);

✓ Medindo a sua ingestão calórica recomendada;

✓ Avaliar o seu gasto diário de energia;

✓ Visão geral da sua taxa metabólica basal em repouso;